レセプション・ディグの時に弾いてしまう原因はこれだ！！

長野県/バレーボールクラブ/バレーボールスクール/ BOARS

杉山嵩樹

レセプション・ディグの時の構え（準備段階）の腕の位置

気にしていますか？

インスタグラムのDMやスクールなどで、最も多いと言ってもいいほど質問されるプレーがあります。

それは『レセプション・ディグを弾いてしまうんですが、どうしたらいいですか？』です。

内容としては、抽象的なのですが・・・笑笑

しかし、面白いことに共通点があるのです。

よく弾いてしまう原因の一つだと思いますので、このブログを読み参考にしてください。

・レセプション・ディグの構えの時に腕が下がっている。

・レセプション・ディグの構えの時に肘は90度になっているが肘を後ろに引きすぎている。

大きく分けてこの２つが原因です。

おそらく皆さんは、どのような技術を習得したら弾かなくなるのだろうと

技術ばかりに意識がいっていると思いますが、そうではありません。

構え（準備）に問題があります。

上記の写真を参考に構えて準備をしてください！

腕が下に下がっていると、面を作るまでに時間がかかります。

そのタイムロスが弾いてしまう原因になります。

また、上のボールを捌く時も手が下にあると、手を出そうと思ってもボールは通過してしまいます。

アンダーもオーバーも両方最短でいける準備をしましょう。

また肘を後ろに引きすぎても同じことが起きるので、画像のように肘を体の前に出して構えるようにしてみてください。

そうすることで、弾く確率を下げることができます。

実はもう一つ、共通していることがあります。

それを伝えるとどれか忘れてしまうと思いますので、今後のブログでまた書きたいと思います。

段取り８割という言葉があります。

バレーだけでなく全てのことに共通します。

いいプレーがしたい・勝ちたいそう思うのなら、日頃から準備を大切にしてください！！

もう一度言います！！段取り８割