皆さん、こんにちは！

今日は中学１・２年生の女子に大事なお知らせがあります。

8月11日(木)に中学１・２年生女子対象の『１DAYサーブレシーブ教室』を開催することになりました！

サーブレシーブでこんな悩みありませんか？

✅サーブで狙われて苦手意識がついた

✅サーブレシーブがセッターに返らない

✅相手がサーブを打つ時、来ないでと思ってしまう

✅自信を持って試合に臨みたい

もし一つでも当てはまるなら、これはあなたの為の教室です！

夏休みに克服、上達しよう

中体連も終わり全チームが新チームへと移り変わる時期になります。

新しいメンバーでの練習試合や試合が増えてくる時期でもあります。

サーブレシーブは最初の１本目のプレーであることはあなたもわかっていますよね！

１本目が安定しなければどんなに打てるエースがいてもそこまで持っていく事ができません。

そして、サーブレシーブの安定度は勝敗に大きく関係し

また、多くのバレーボーラーがサーブレシーブで悩みを抱えています。

夏休みは練習できる時間があるので、

この時期にサーブレシーブに時間を費やし上達するチャンスでもあります。

しかしながら、

サーブレシーブをするのが怖い
チームの足を引っ張りたくない
どうしたら上手くなるのかわからない

このように思っているなら、これはあなたのための教室です！

サーブレシーブをセッターに返球する為の３つのポイント

サーブレシーブが上手くなるためには大きく分けて3つのポイントがあります。

①面を作る位置とタイミング

②自分の構える位置

③呼吸

この３つについて解説・実演・練習をしていきます。

きっとあなたは練習で、、、、

目線は一定にしなきゃ

必ず足と足の間（正面）で取らなきゃ

１・２・３のリズムで取ろう

足を動かして

と意識して練習している事でしょう。

それでも、なかなか上手くいかない・・・なぜだろう？

どうすればセッターに返せるようになるのかな？センスがないからできないのかな？と落ち込んでいませんか？

でも安心してください！

僕がこれから話す３つのポイントを意識すれば、確実に上手くなります！

①『面を作る位置とタイミング』

サーブレシーブが苦手な人、上手くいかない人はサーブレシーブの面が体に近い傾向があります。

また面を作るタイミングが俗に言う、『1・2・３』のタイミングで行っており、面の完成のタイミングがズレてしまい弾いてしまう傾向にあります。

実はサーブレシーブをする時に面を作るベストのタイミングは相手がサーブを打った瞬間に作るです！

面を早めに完成させればあとは当てるだけです！

②『自分の構える位置』

あなたがサービスエースを取られているボールは、

前に落ちるサーブ

後ろに伸びるサーブ

弾道が高いサーブ

弾道が低いサーブ

このようなボールではありませんか？

その原因はあなたの構えの位置が原因かもしれません。

立ち位置、スタートの立ち位置を少し工夫するだけで、サービスエースの本数は減らすことができます。

まずは、1番避けたいサービスエースの確率を減らしましょう！

そのためにどのような位置で構えるのか、当日はそこもお伝えしていきます。

③『呼吸』

あなたはサーブレシーブをするとき力が入っていませんか？

ボールは見えていますか？

力を抜き、最後までボールを見るコツは、『呼吸』です！

サーブレシーブをする時に、大事な場面になればなるほど『返さなきゃ』

と力が入ってしまいます。そして力が入ることにより体が動かなくなってしまいます。

これを防ぐにはサーブレシーブをする時に『フー』と呼吸を吐きながら行います。

そうすると力は入らず、最後までボールを見て落ち着いてサーブレシーブが出来るのです。

この文を見ると？？？だと思います。

これは決して学校では習えません。

僕自身の、経験をもとにした技術になります。

当日は限定8人にこのポイントをよりわかりやすく解説、実演していきます。

一つずつ意識して練習していくことで、必ず上達を実感しながら練習する事ができます。

教室の内容

⒈ 始めの会

⒉ ランニング・ストレッチ・アップ（サーブレシーブで大切な動きをアップに取り入れます）

⒊ サーブレシーブのドリル練習（３つのポイントを含む。実演・解説）

⒋ 実践向けのサーブを受けて沢山本数を取ります（1人1人周りアドバイスします）

⒌ クールダウン

⒍ 終わりの会

⒎ 解散

当日はこのような流れで行います。

こんな人にオススメ！！

✅苦手なサーブレシーブを克服したい人

✅サーブレシーブのコツをつかんで上手になりたい人

✅自信を持ってサーブレシーブがしたい人

✅守備でチームに貢献したい人

さらに、この教室に参加してくれた方には特典として

詳細

開催日	2022年8月11日(木）祝日
時　間	13:30~15:30
会　場	諏訪市清水町体育館
対　象	中学1年生〜中学2年生（女子）
参加費	500円（当日現金にてお持ちください）
定　員	8名限定
締め切り	2022年7月31日(日)
特　典	サーブレシーブのポイント解説動画
お申し込み方法	このページ内の下記ホームにてお申し込みください

8名限定となります！！

今すぐ申し込みを！！！

１DAYサーブレシーブ教室申し込みフォーム

講師紹介

杉山嵩樹　1990/8/5/長野県松本市出身

小学校1年生からバレーボールを始め、Vリーグでの経験を・自身の経験を元にした指導をしていきます。
高校の外部コーチを経験し、地区大会下位に沈んでいたチームをわずか半年で3位に押し上げた。2021年には子供達が自らの夢を叶える場所を提供したいと独立し OPPORTUNITY SPORTSを設立し2022年4月にOPPORTUNITY BOARS（バレーボールクラブ）を立ち上げた。
現在はバレーボールスクール、私立高校の外部指導、小学生、中学校部活チームレッスン、個人レッスン等の活動を行ない様々なカテゴリーの選手を指導している。
子供、選手一人一人に寄り添い、夢や目標を叶えるきっかけ作りを行なっている。

子供から保護者、幅広い層から絶大な支持をいただいおり、現在引っ張りだこのコーチです！！

バレー歴	24年
経歴	丸子修学館→国際武道大学→VC長野トライデンツ（2011〜2020） →OPPORTUNITY BOARS代表・コーチ
実績	春の高校バレー全国ベスト16 大学関東１部リーグ／最高２位全国地域リーグ優勝／最優秀選手賞・Vリーグ機構賞 V3リーグ優勝／V2リーグ昇格／V1リーグ昇格　など